பஞ்ச பூதங்களும் நம் கை விரல்களுக்கும் நெருங்கிய தொடர்பு உண்டு. அனைத்து பஞ்ச பூதங்களும் சரிசமமாக நம் உடலில் இயங்கினால்தான் நாம் எந்த நோய்கள் இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும். மனமும் நல்லபடியாக இயங்கும்.
இதேபோல் நம் கைவிரல்களுக்கும் கோள்களுக்கும் நெருங்கிய தொடர்பு உள்ளது. கோள்களில் இருந்து வரும் எனர்ஜியை நம் கை விரல்கள் மூலமாகவே ஈர்க்க முடியும்.
நமது பெருவிரல் அக்னி சக்தியை கட்டுப்படுத்தக்கூடியது. இது சூரியன் மற்றும் செவ்வாயில் இருந்து வரும் காந்த அலைகளை ஈர்க்கக் கூடியது.
ஆள்காட்டி விரல், வாயு சக்தியை கட்டுப்படுத்தும் தன்மை கொண்டது. இது வியாழன் கோள்களில் இருந்து வரும் எனர்ஜியை ஈர்க்கும் தன்மை கொண்டது.
நடுவிரல் ஆகாய சக்தியை கட்டுப்படுத்தும் தன்மை கொண்டது. சனி கிரகத்தில் இருந்து வரும் ஆற்றலை ஈர்க்கும் தன்மை கொண்டது.
நமது மோதிர விரல் மண் சக்தியை கட்டுப்படுத்தும் தன்மை கொண்டது. சுக்கிரன் கிரகத்தில் இருந்து வரும் ஆற்றலை ஈர்க்கும் தன்மை கொண்டது.
சுண்டுவிரல் நீர்ச் சக்தியை கட்டுப்படுத்தும் தன்மை கொண்டது. புதன் மற்றும் சந்திரனில் இருந்து வரும் காந்த ஆற்றலை ஈர்க்கக் கூடியது.
கை விரல்களை கொண்டு நாம் முத்திரை பிடிக்கும்போது சில இரசாயன மாற்றங்களை உடலில் ஏற்படுத்தும். அப்போது குறிப்பிட்ட கிரகங்களில் இருந்து வரும் எனர்ஜியை நமக்கு பெற்று தரும்.
குபேர முத்திரையை எப்போது எவ்வாறு செய்ய வேண்டும்…?
குபேரன் செல்வத்தின் அதிபதி. அவருடைய திசை வடக்கு. நமது உடலில் வடக்கு திசை சிரசைக் குறிக்கும். எண்சாண் உடம்புக்கும் சிரசே பிரதானம். இறைவன் குடியிருக்கும் இடம் சிரசு. குபேர முத்திரையின் மூலம் சிரசின் சக்கரங்கள் இயக்கப்படுகின்றன.
குபேர முத்திரையை அதிகாலையில் செய்வது சிறப்பு. சப்பணம் இட்டு நிமிர்ந்த நிலையில் அமர்ந்து, கண்களை மூடி, ஆள்காட்டி விரல் நுனி, நடு விரல் நுனி மற்றும் கட்டை விரல் நுனி ஆகியவற்றை சேர்த்துவைக்கவும்.
மோதிர விரல் மற்றும் சுண்டு விரல் நுனிகளை மடக்கி உள்ளங்கை பகுதியில் அழுத்தி வைத்துக்கொள்ளவும். இந்த நிலையில் உள்ளங்கை மேல்நோக்கி இருக்கவேண்டும். முதலில் செய்ய சிரமமாக இருக்கும். பழகப் பழக எளிதாகிவிடும்.
இவ்வாறு செய்யும் முத்திரைக்கு குபேர முத்திரை என்று பெயர். இந்த முத்திரையை நேர கணக்கு எதுவும் வைத்துக்கொள்ளாமல் எவ்வளவு நேரம் வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.
இந்த முத்திரையை செய்வதால் மனதில் உள்ள ஆசைகள் விரைவில் நிறைவேறும். பொருளாதார பற்றாக்குறைகள் விரைவில் நீங்கும்.
பெரு விரல் சுக்கிரனையும், ஆள் காட்டி விரல் குருவையும், நடு விரல் சனியையும் குறிக்கும். இந்த மூன்று விரல்களையும் சேர்த்து பிடிப்பதால் சனி, குரு, சுக்கிரன் சேர்க்கை ஏற்படுகிறது. இந்த கிரகச் சேர்க்கை பொருளாதார வசதிகளை பெருக்கும் கிரகச் சேர்க்கையாகும்.
குபேர முத்திரை மற்றும் அதன் பொருள், குறிப்புகள் மற்றும் புராணம் என்றால் என்ன ?
குபேர முத்திரை என்பது ஒருவரின் விருப்பங்களை நிறைவேற்ற பயன்படுத்தப்படும் ஒரு கை சைகை. உங்கள் இலக்கில் கவனம் செலுத்தும் போது மகத்தான பலன்களை அடைய உதவும் மூன்று விரல்கள் ஒன்றையொன்று தொடும் இந்த எளிய வட்ட இயக்கத்தின் மூலம் ஆற்றல் மற்றும் எண்ணங்களைப் பயன்படுத்த பயிற்சியாளரை அனுமதிக்கிறது – வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் எளிதாகப் பாய்வதைக் காண்பீர்கள்.
இது எளிதாக செய்யக்கூடியது முத்ராவில் பல நன்மைகள் உள்ளன, மேம்படுத்தப்பட்ட நம்பிக்கை நிலைகள் உட்பட. நாம் தேர்ந்தெடுக்கும் எந்தப் பகுதியிலும் (பொருளாதார வெற்றி) நமது இலக்குகளை அடைய உதவும் காட்சிப் படங்களை இது உருவாக்குகிறது.
நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால் செய்ய இது ஒரு சிறந்த முத்ரா . இந்த ஆசனத்தை செய்யும்போது இறுதி இலக்கை நினைவில் கொள்வது, நமது ஆசைகளை நிறைவேற்றவும் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்கவும் உதவும் மனநிலையை உருவாக்க உதவுகிறது.
வாழ்க்கையில் எல்லாம் சரியான நேரத்தில் நடக்கும். நீங்கள் விரும்புவதைப் பெற பிரபஞ்சம் உங்களை அனுமதிக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் போற்றுவதை அடைய முயற்சிக்கக்கூடாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.
தூய்மையான மற்றும் நேர்மையான எண்ணம் மட்டுமே நாம் விரும்பும் வாழ்க்கையைப் பெற முடியும்.
குபேர முத்ரா விரும்பிய செயல்முறையை அதிகரிக்கிறது, மேலும் நமக்கு என்ன வேண்டும் என்று நினைக்கும் போது பிரபஞ்சம் அசாதாரணமான வழிகளில் நமக்கு உதவும். குபேர முத்ரா நீங்கள் அடையாளம் காணக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகளின் உலகத்தைத் திறக்கிறது.
இது ஆல்பா பயிற்சியிலிருந்து ” மூன்று விரல் முறை ” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது . மக்கள் இலக்குகளை அடைய அல்லது தங்கள் விருப்பங்களை நிறைவேற்ற முயற்சிக்கும்போது அதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
குபேர முத்ராவின் மாற்றுப் பெயர் : மூன்று விரல் முறை.
குபேர முத்திரை செய்வது எப்படி ?
எந்த இடத்தில் அமர்ந்து தொடங்கவும்வசதியான தியான தோரணை.
உங்கள் கழுத்து மற்றும் முதுகெலும்பை வசதியாக நிமிர்ந்து வைக்கவும்.
குபேர முத்ரா என்பது ஒரு கை நிலை, இதில் நீங்கள் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுவிரல் இரண்டின் நுனிகளையும் மற்றொன்றுடன் இணைத்து, சிறியவர்களுக்கு இடையில் ஒரு மோதிரத்தை வைக்கிறீர்கள்.
ஒரு நாளைக்கு 2 நிமிடங்கள் வரை, உங்கள் இலக்கு அடையப்பட்டதைக் காட்சிப்படுத்தும்போது, நன்றியுடனும் குற்ற உணர்ச்சியுடனும் உணருங்கள்.
நீங்கள் இதை முழுவதும் பயிற்சி செய்யலாம்தியான அமர்வுகள்விரும்பினால் – நிதி ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் பிற வாழ்க்கை இலக்குகளை அடைவதற்கான சிறந்த கருவியாக இது அமைகிறது.
நீங்கள் மந்திரத்தைச் சேர்க்க விரும்பலாம் :
ஓம் ஸ்ரீரீம் க்லீம் க்லீம் ஸ்ரீரீம் க்லீம் விட்டேஷ்வராய நமঃ
எல்லா எதிர்மறைகளையும் குறைத்து, அபரிமிதமான செல்வத்தை நமக்கு அருளும் அதிர்ஷ்டம் மற்றும் செல்வத்தின் இறைவனுக்கு இது ஒரு வில்.
குபேர முத்திரை பலன்கள்
குபேர முத்ரா என்பது ஒரு வழக்கமான பயிற்சியாகும், இது ரோலர் கோஸ்டர் சவாரியின் சிலிர்ப்பை உங்களுக்கு வழங்குகிறது . இது செல்வம் மற்றும் நல்ல அதிர்ஷ்டம் உட்பட வாழ்க்கையில் பல மகிழ்ச்சிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
இந்த சைகை ஒருவருக்கு அவர்களின் அனைத்து நம்பிக்கைகளையும் வழங்குகிறது .
இலக்குகளை அடைவதிலிருந்து அல்லது வெற்றியை அடைவதிலிருந்து அவர்களைத் தடுக்கும் எந்தவொரு தடைகளையும் இது நீக்குகிறது.
வெளிநாட்டில் பயணம் செய்யும் போது (குறிப்பாக சாலைகளில்) தீங்கு விளைவிக்கும் வழியில் இருந்து பாதுகாப்பைக் கொண்டுவருகிறது .
குபேர முத்ரா உங்கள் இலக்கை இன்னும் வேகமான வேகத்தில் அடைய உதவும் உலகளாவிய ஆற்றலைக் கொண்டுவருகிறது. ஆழ்ந்த சுவாச நுட்பம் என்ன நடக்கிறது என்பதில் சிறந்த கவனம் செலுத்தவும் அனுமதிக்கும்.
குபேர முத்ரா முரண்பாடுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்
உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் 2 முதல் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்க வேண்டாம்.
உங்களுடன் மென்மையாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் விரல்கள் மற்றும் முழங்கைகளில் எந்த அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தாதீர்கள்.
குபேர முத்திரையை எப்போது, எவ்வளவு நேரம் செய்ய வேண்டும் ?
செழிப்பை அடைய இதைப் பயிற்சி செய்யலாம்.
இந்த முத்ரா உங்களை அதிக உற்பத்தி செய்ய உதவும்.
ஃபிட்னஸ் வழக்கத்தைத் தொடங்க இது ஒருபோதும் தாமதமாகவோ அல்லது சீக்கிரமாகவோ இல்லை. நீங்கள் இரண்டு நிமிடங்கள், ஐந்து நிமிடங்கள் அல்லது இருபத்தைந்து கூட செய்யலாம்.
வெளியில் (அல்லது உள்ளே) வானிலை எப்படி இருந்தாலும், மக்கள் ஆரோக்கியமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதன் மூலம் தங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக்கிக் கொள்ள எந்த நேரத்திலும் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
குபேர முத்திரையில் சுவாசம்
நீங்கள் குபேர முத்ராவுடன் உஜ்ஜயி சுவாசத்தை பயிற்சி செய்யலாம் .
குபேர முத்திரையில் காட்சிப்படுத்தல்
உங்கள் கனவு, நீங்கள் உருவாக்க விரும்பும் எதிர்காலம் மற்றும் அதன் அனைத்து வண்ணங்களையும் காட்சிப்படுத்துங்கள். வெற்றிகரமான இலக்கு அல்லது ஆசை நிறைவேறி மகிழ்ச்சியை அடைவதையும் நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். நமது நம்பிக்கைகள் மற்றும் கனவுகளுக்கும் இதுவே செல்கிறது. அவர்கள் மற்ற விஷயங்களை விட அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்களின் திறனை முழுமையாக அடைவதற்கு முன்பு நாம் அவர்களுக்கு சரியாக வளர உதவ வேண்டும்- அதாவது இந்த பயணத்தில் ஒவ்வொருவருக்கும் முக்கிய பங்கு உண்டு.
குபேர முத்திரை: செல்வத்திற்கான யோகா கை சைகை
செல்வச் செழிப்புடன் வாழ்விலும் தொழிலிலும் செழிப்பைத் தேடுவது ஒவ்வொரு மனிதனின் விருப்பமாகும். இன்றைய போட்டி மற்றும் பிஸியான வாழ்க்கை முறையில் வாழ்க்கையின் சவால்களைச் சமாளிக்க அபரிமிதமான நம்பிக்கையும் சுயமரியாதையும் இருப்பது மிகவும் முக்கியமானது.
குபேர முத்ரா கை முத்திரைகளில் ஒன்றாகும், இது உங்கள் ஆசைகளை நிறைவேற்றவும், செழிப்பு, செழிப்பு மற்றும் உடல் நோய்களை எதிர்க்கவும் உதவும்.
குபேர முத்திரை என்றால் என்ன?
குபேர முத்திரை என்பது உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக செழிப்பு, மிகுதி மற்றும் ஆசைகளை நிறைவேற்றுவதற்காக நடைமுறைப்படுத்தப்படும் ஒரு ஹஸ்தா (கை) முத்திரை. இது செல்வத்தின் இந்து கடவுளான “குபேர்” பெயரால் பெயரிடப்பட்டது , அதனால் இது “செல்வத்திற்கான முத்திரை” என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது.
குபேர முத்திரை நம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் செல்வம் மற்றும் செழிப்பு மீது சக்தியை செலுத்துகிறது, இது வணிகத்திற்கு ஏற்றது. ஒரு பயிற்சியாளர் அடைய விரும்பும் அல்லது விரும்பும் எதிர்கால இலக்குகளை நிறைவேற்ற இந்த முத்ரா நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது.
குபேர முத்ரா பயிற்சியில், பயிற்சியாளர் தங்கள் எண்ணங்களின் சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறார். ஆள்காட்டி, நடுப்பகுதி மற்றும் கட்டைவிரலின் நுனியை இணைத்து, மீதமுள்ள இரண்டு விரல்களை உள்ளங்கைக்கு வளைப்பதன் மூலம் இது செய்யப்படுகிறது. இந்த கை சைகையுடன் தியானம் செழிப்பையும், மனநிறைவையும், திருப்திக்கான விருப்பத்தையும் தருகிறது.
ஆயுர்வேத சூழலில், குபேர முத்ரா பொதுவாக குளிர், ஒளி, உலர்ந்த, கரடுமுரடான, பாயும் மற்றும் விசாலமான அறிகுறிகளாக விவரிக்கப்படும் வாத தோஷத்தின் பற்றாக்குறையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. வாத தோஷமானது காற்று மற்றும் ஈதர் ஆகிய இரண்டு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது . இந்த இரண்டு கூறுகளும் இந்த கை முத்திரையை உருவாக்க பயன்படும் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுவிரலுடன் தொடர்புடையவை.
குபேர முத்திரை செய்வது எப்படி
குபேர முத்திரை கைகள் தொடைகளில் தங்கியிருக்கும். பத்மாசனம் (தாமரை போஸ்) , சுகாசனம் (எளிதான போஸ்) , விராசனம் (ஹீரோஸ்) அல்லது வஜ்ராசனம் (இடி போல்ட் போஸ்) போன்ற வசதியான தியான தோரணையில் அமரவும் .
நீங்கள் கண்களை மூடி அல்லது திறந்த நிலையில் வைத்திருக்கலாம். திறந்த கண்களுக்கு, ஒரு கட்டத்தில் உங்கள் பார்வையை சரிசெய்யவும்.
உங்கள் கைகளை முழங்கால்களின் மீது கொண்டு, உள்ளங்கைகளை மேலே எதிர்கொள்ளுங்கள்.
கட்டைவிரலின் நுனியுடன் உங்கள் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுவிரலின் நுனிகளை இணைக்கவும். பனை மையத்திற்கு வளையம் மற்றும் சிறிய விரலை சுருட்டவும்.
இந்த சைகையில் விரல்கள் மற்றும் கைகளை தொடைகள் அல்லது முழங்கால் தொப்பிக்கு மேல் பிடிக்கவும்.
விரல் நுனிகளின் மேல்நோக்கிச் சுட்டிக் காட்டும் மூட்டு உங்கள் ஆற்றலை மேல்நோக்கி நகர்த்த அனுமதிக்கிறது. முழுப் பயிற்சியிலும் உங்கள் கவனத்தைச் செலுத்தும்போது அது உடலுக்கு அமைதியான உணர்வைத் தருகிறது.
ஒரே அமர்வில் குறைந்தது 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை முத்ராவைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், குபேர முத்திரையை தியான அமர்வுகளில் பயன்படுத்தலாம். அப்படியானால், குறைந்தபட்சம் 40 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருங்கள்.
குபேர மந்திரம்
குபேர முத்ரா பயிற்சி செய்யும் போது மந்திரங்களை உச்சரிப்பது அதன் விளைவுகளை மேம்படுத்தும். இரண்டு பொதுவான மந்திரங்கள்:
குபேரன் பிராப்தி மந்திரம்:(பண மந்திரம்)
ஓம் ஸ்ரீம் ஹ்ரீம் க்லீம் ஸ்ரீம் க்லீம் விட்டேஷ்வராய நமஹ
பொருள் – செல்வத்தின் அதிபதியும், என் வாழ்வில் ஏற்படும் எல்லாவிதமான பிரச்சனைகளையும் அழிப்பவனுமான குபேரனை வணங்குகிறேன்.
இந்த மந்திரத்தை நீங்கள் உறுதியுடன் உச்சரித்தால், உங்களுக்கு எந்த நிதி இழப்பும் ஏற்படாது மற்றும் உங்கள் வணிகத்தில் லாபம் அடைவது உறுதி.
- ஸ்ரீ குபேர மந்திரம்:
ஓம் யக்ஷாய குபேராய வைஷ்ரவணாய தனதாந்யாதிபதயே ஸ்வாஹா
பொருள் – யக்ஷர்களின் மன்னனும், விஸ்ரவனின் மகனுமான (புகழ்ச்சியும் கௌரவமும்), உலகின் அனைத்து செல்வங்களுக்கும் சொந்தக்காரனாகிய குபேர பகவான், எனக்கு செல்வத்தையும் வாழ்வில் வெற்றியையும் தரும்படியாக தியானிக்கிறேன்.
இந்த மந்திரம் உங்கள் குடும்பத்துடன் உங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றியையும் மகிழ்ச்சியையும் கொண்டு வரும். இது உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் சமூக நிலையை உயர்த்துகிறது.
குபேர முத்ரா பயிற்சிக்கு முழுமையான கவனம் தேவை. முத்ரா பயிற்சியின் போது எண்ணத்தை மனதில் நேர்மறையாக வெளிப்படுத்த வேண்டும்.
குபேர முத்திரையை நிற்கும் போதும் அல்லது படுத்தும் கூட பயிற்சி செய்யலாம். எனவே எந்த காரணத்திற்காகவும் நீங்கள் தரையில் அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார முடியாது என்றால், நீங்கள் வேறு மாற்றுகளை தேர்வு செய்யலாம்.
குபேர முத்திரையில் விரல்களின் முக்கியத்துவம்
அதன் 3 விரல் அமைப்பு காரணமாக, குபேர முத்திரை என்பது 3 விரல் சைகை. மூன்று விரல்களில் ஒவ்வொன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் ஆற்றலைச் செலுத்த உதவுகிறது. விரல்கள் நமது சூரிய மண்டலத்தின் கிரகங்களுடன் தொடர்புடையவை, எனவே அவற்றின் குணங்களும் விரல் உருவாக்கத்துடன் அழைக்கப்படுகின்றன.
குபேர முத்திரையில் உள்ள ஒவ்வொரு விரலுக்கும் அதன் முக்கியத்துவம் உண்டு:
கட்டைவிரல் – இது நெருப்பு உறுப்பைக் குறிக்கிறது மற்றும் செவ்வாய் கிரகத்தின் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் தைரியம், தன்னம்பிக்கை, தலைமைத்துவ திறன் மற்றும் உடல் வலிமை ஆகியவற்றைப் பெறுவீர்கள்.
ஆள்காட்டி விரல் – இது காற்று உறுப்பைக் குறிக்கிறது மற்றும் வியாழன் கிரகத்தின் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கல்வி, ஞானம், கட்டளை மற்றும் ஆன்மீகம் ஆகியவற்றிற்கு இது சுப கிரகம்.
நடுவிரல் – இது விண்வெளி உறுப்பைக் குறிக்கிறது மற்றும் சனி கிரகத்தின் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு நபரின் கர்மாவைச் செய்ய ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் அடக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.
கட்டைவிரல் தன்னம்பிக்கையை அதிகரித்து வலிமையை அளிக்கும் இடத்தில், நடுவிரல் ஒருவரை கர்மாவைச் செய்யவும், அடக்கமாகவும் இருக்க ஊக்குவிக்கிறது. ஆள்காட்டி விரல் ஒருவர் செய்யும் ஆசை அல்லது கர்மாவை நிறைவேற்றுவதில் அதிர்ஷ்டத்தின் அங்கத்தைச் சேர்ப்பதன் மூலம் இரண்டையும் பூர்த்தி செய்கிறது.
குபேர முத்திரையின் பலன்கள்
குபேர முத்திரைக்கு பண முத்திரை என்றும் பெயர். இது செல்வத்தையும் செல்வத்தையும் கொண்டு வருவது மட்டுமல்லாமல் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இது இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தவும், செறிவு மற்றும் நினைவகத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், இந்த முத்ரா நம்பிக்கை மற்றும் அமைதியை அதிகரிக்கும் ஒரு வழியாகும்.
குபேர முத்திரையை பயிற்சி செய்து, இந்த பலன்களை அனுபவிக்கத் தொடங்குங்கள்:
மூளைத்திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உள் லட்சியங்களையும் நோக்கங்களையும் அடைய உதவுகிறது.
இடது மற்றும் வலது நாசியை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் முன்பக்க சைனஸை அழிக்கிறது.
உங்கள் இதயத்திற்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.
இந்த முத்ரா சளி, சைனஸ், மூக்கடைப்பு, கடுமையான தலைவலி, எடை மற்றும் முக வலி போன்ற பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது நீர் மற்றும் பூமியின் உறுப்புகளை (சுருண்ட விரல்களால்) குறைக்கிறது.
இதயத் துடிப்பு, சுவாசம் மற்றும் செல்லுலார் செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்தும் வட்டா மற்றும் காற்று உறுப்புக் குறைபாட்டைச் சமாளிப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இது உங்கள் வாசனை உணர்வை மேம்படுத்துகிறது, உங்கள் “உள் பார்வையை” உயர்த்துகிறது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை பாதையை இன்னும் துல்லியமாக உணர அனுமதிக்கிறது.
முத்ரா செறிவு மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உற்பத்தித்திறனுக்கு உதவுகிறது.
நீங்கள் எதையாவது வலுவாக விரும்பினால், குபேர முத்திரையின் வழக்கமான பயிற்சியானது வலிமை மற்றும் சக்தியுடன் அதை அடைய உதவும்.
உடலைப் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து புத்துயிர் அளிக்கும் உலகளாவிய ஆற்றலை நீங்கள் பெற முடியும்.
குபேர முத்திரையை எவ்வளவு காலம் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்?
குபேர முத்ராவின் முழுப் பலன்களைப் பெற , நீங்கள் வெளிப்படுவதற்குப் பயிற்சி செய்தால், ஒரு நேரத்தில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை சைகையை வைத்திருங்கள் . பல வாரங்களுக்கு தினமும் 45 நிமிடங்களுக்கு கை முத்ராவைப் பயிற்சி செய்வது நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டத் தொடங்கும்.
இருப்பினும், ஒரே அமர்வில் 45 நிமிடங்கள் கை சைகையை வைத்திருப்பது உங்களுக்கு மிகவும் அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் வசதிக்கேற்ப ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை முத்ராவைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். இப்படி ஒவ்வொரு அமர்விலும் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை குபேர முத்திரையை பயிற்சி செய்யுங்கள்.
குபேர முத்திரை பயிற்சி செய்ய சிறந்த நேரம்
குபேர முத்ரா பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரங்கள் காலை மற்றும் மாலை தியான அமர்வுகள், குறிப்பாக யோகாவிற்குப் பிறகு, நீங்கள் உங்கள் மனதையும் உடலையும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
உங்களுக்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த எந்தவொரு புதிய திட்டங்கள், அழைப்புகள் அல்லது செயல்பாடுகளின் தொடக்கத்திலும் நீங்கள் குபேர முத்ரா பயிற்சி செய்யலாம் . நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால் அல்லது கவலையாக உணர்ந்தால், குபேர முத்திரையைப் பயிற்சி செய்வது இந்த உணர்வுகளைத் தணிக்க உதவும்.
நீங்கள் வயிறு நிரம்பியிருந்தாலும், நீங்கள் குபேர முத்திரையை இன்னும் பயிற்சி செய்யலாம்
பரிசீலனைகள்
குபேரனுக்கு எந்தவிதமான பக்கவிளைவுகளும் இல்லை, இருப்பினும், அது தீவிரமான வாதாவின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
வடு மோசம் உள்ளவர்கள் குபேர முத்திரையை எச்சரிக்கையுடன் செய்ய வேண்டும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே அதிகப்படியான வாத அறிகுறிகள் இருந்தால், இந்த முத்திரை அவர்களை மேலும் தூண்டும். தலைச்சுற்றல், வறட்சி, மோசமான சுழற்சி, தசைப்பிடிப்பு போன்ற அறிகுறிகள் காற்று உறுப்பு அதிகரிப்பதன் விளைவாகும். இந்த முத்ராவை நீண்ட காலத்திற்கு பயிற்சி செய்வது வட்டா ஏற்றத்தாழ்வு அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
முடிவுரை
குபேர முத்ரா பயிற்சியாளர்கள் இந்த சைகையை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவது கவனத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது, நோக்கத்தின் வலுவான உணர்வு மற்றும் விரைவான இலக்கை அடைகிறது என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குபேர முத்திரையை இணைத்துக்கொள்வது உங்களுக்கு வெற்றியையும் செல்வத்தையும் அளிக்கும். இது உள் ஆற்றலை மீண்டும் பற்றவைப்பதன் மூலம் அமைதி மற்றும் அமைதியின் உணர்வை மீட்டெடுக்கிறது.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
- குபேர முத்திரை உண்மையில் வேலை செய்கிறதா?
குபேர முத்திரை கடின உழைப்புக்கு மாற்றாக இல்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. ஒருவரின் ஆசையை நிஜமாக்க, ஒருவர் அதிக முயற்சி எடுக்க வேண்டும். குபேர முத்திரை ஒருவரின் ஆசைகளை நிறைவேற்றும் திறனை மட்டுமே வழங்குகிறது. கவனம் செலுத்துவது எப்படி என்பதை மக்களுக்குக் கற்பிப்பதன் மூலம் அவர்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பதை இது கற்றுக்கொடுக்கிறது.
- குபேர முத்திரையால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
குபேர முத்ராவால் அறியப்பட்ட பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் அசௌகரியத்தை உணர்ந்தால், நீங்கள் முத்ரா பயிற்சி செய்வதை நிறுத்திவிட்டு ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
- குபேர முத்திரை செல்வத்திற்கு எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?
குபேர முத்ரா ஆசையின் செயல்முறையை தீவிரப்படுத்துகிறது, மேலும் நமக்கு என்ன வேண்டும் என்று நினைக்கும் போது, கற்பனை செய்ய முடியாத வழிகளில் நமக்கு உதவ பிரபஞ்சம் முன்வருகிறது. நீங்கள் எளிதாக அடையாளம் காணக்கூடிய மகத்தான சாத்தியங்களை இது திறக்கிறது.
யோகாவின் முக்கியமான முத்திரைகள்
முத்ரா பற்றி
யோகா என்பது உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக நல்வாழ்வு பயிற்சியாகும், இதில் போஸ்கள் மற்றும் தியானம் ஆகியவை அடங்கும். தியானத்தின் போது செய்யப்படும் அத்தியாவசிய முத்திரைகள் அல்லது நிலைகளும் இதில் அடங்கும். முத்திரைகள் என்பது பிராணயாமா மற்றும் தியானத்தின் போது மேற்கொள்ளப்படும் சைகைகளையும் குறிக்கிறது, அவை நம் உடலுக்குள் நேரடியாக ஆற்றல் பாய்கின்றன. யோக தந்திரங்களின்படி, இந்த முத்திரைகள் மூளையின் பல்வேறு பகுதிகளைத் தூண்டுகின்றன. யோகா முத்திரைகள் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன:
- ஞான முத்ரா
ஞான முத்ரா என்றும் அழைக்கப்படும், ஞான முத்ரா அதிகாலையில் தியானத்தின் போது செய்யப்படுகிறது, மனம் புத்துணர்ச்சியுடனும், அறிவின் பசியுடனும் இருக்கும். உட்கார்ந்திருக்கும் போது உங்கள் கட்டைவிரலின் நுனியால் உங்கள் ஆள்காட்டி விரலின் நுனியைத் தொட்டால் அது உதவும். நீங்கள் மற்ற மூன்று விரல்களையும் சுதந்திரமாக அல்லது நேராக வைத்திருக்க வேண்டும், உங்கள் மடிந்த முழங்கால்களில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். இந்த முத்ரா மூளை சக்தி, நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது .
- வாயு முத்திரை
காற்றின் முத்ரா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் உடலில் காற்றை சமன் செய்கிறது. இந்த முத்ராவை உட்கார்ந்து, நிற்கும் போது அல்லது படுத்துக் கொள்ளலாம். உங்கள் ஆள்காட்டி விரலை மடக்கி, இரண்டாவது எலும்பை உங்கள் கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியால் அழுத்தவும். உங்கள் மூன்று விரல்களில் மீதமுள்ளவை நீட்டிக்கப்பட வேண்டும். இந்த முத்ராவை வெறும் வயிற்றில் செய்து பாருங்கள், நீங்கள் ஏதாவது சாப்பிட்டு பிறகு செய்யலாம். இந்த முத்ரா வயிற்றில் இருந்து கூடுதல் காற்றை வெளியிட உதவுகிறது மற்றும் மார்பு வலியை நீக்குகிறது.
- அக்னி முத்திரை
இந்த முத்திரையை நெருப்பின் முத்திரை என்றும் அழைப்பர். இதில், நீங்கள் உங்கள் மோதிர விரலை மடித்து, உங்கள் கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் இரண்டாவது விரலை அழுத்த வேண்டும். மற்ற விரல்களை நேராக வைக்கவும். இந்த முத்திரையை அதிகாலையிலும் வெறும் வயிற்றிலும் பயிற்சி செய்தால் அது உதவும். ஒவ்வொரு நாளும் 15 நிமிடங்கள் இதைச் செய்யுங்கள். அக்னி முத்திரை கூடுதல் கொழுப்பைக் கரைக்க உதவுகிறது, இதனால் உடல் பருமனை கட்டுப்படுத்துகிறது. இது பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது.
- பிருத்வி முத்ரா
பூமியின் முத்ரா, பிருத்வி முத்ரா, காலையில் செய்ய விரும்பப்படுகிறது. மக்கள் இந்த முத்திரையை நாளின் எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பத்மாசனத்தில் உட்கார்ந்து, நேராக முழங்கைகளால் உங்கள் முழங்கால்களில் உங்கள் கைகளின் உள்ளங்கைகளை வைக்க வேண்டும். நீங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமல் இருக்கும் போது இந்த முத்ராவை செய்யுங்கள். பத்மாசனம், இந்த முத்ராவுடன் சேர்ந்து, உடனடியாக உங்களை மீண்டும் உற்சாகப்படுத்தும். இந்த முத்ரா உங்கள் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பலவீனமான எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது. குறைந்த எடை கொண்டவர்களுக்கு உடல் எடையை அதிகரிக்க இது பெரிதும் உதவுகிறது.
- வருண் முத்ரா
வருண் முத்திரை அல்லது நீரின் முத்திரை உங்கள் வெளிப்புற அழகை அதிகரிக்க சிறந்த முத்திரையாகும். எளிமையான வார்த்தைகளில், உங்கள் தோற்றத்தை, குறிப்பாக உங்கள் தோலை மேம்படுத்த இது மிகவும் பொருத்தமானது. இது உங்கள் சருமத்திற்கு பொலிவைத் தருவதோடு, அனைத்து வகையான சரும பிரச்சனைகளிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது. இந்த முத்ராவை செய்ய, உங்கள் கட்டைவிரலின் நுனியை உங்கள் சுண்டு விரல் நுனியால் தொடவும். உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து, குறுக்குக் கால் போட்டு உட்காரும்போது மீதமுள்ள விரல்களை நேராக வைத்திருங்கள். இந்த முத்ரா உங்கள் உடலில் உள்ள தண்ணீரை சமன் செய்து, திரவ சுழற்சியின் மூலம் உடலை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கிறது. இது உங்கள் முகத்திற்கு ஒரு பிரகாசத்தை சேர்க்கிறது மற்றும் எந்த தசை வலியிலிருந்தும் உங்களை விடுவிக்கிறது.
6. சூன்ய முத்ரா
இது வெறுமையின் முத்திரையாகும், இது உங்கள் நடுவிரலின் மேல் ஃபாலன்க்ஸை உங்கள் கட்டைவிரலால் அழுத்துவதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது. இது விண்வெளியிலும் நம் ஒவ்வொருவருக்குள்ளும் இருக்கும் ஈதரின் (காஸ்மிக் உறுப்பு) அடிப்படை உறுப்பில் வேலை செய்கிறது. இந்த முத்ரா உங்களுக்குள் இருக்கும் வெறுமையை உணரவும், வேறு எதையும் பற்றி சிந்திக்காமல் இருக்கவும், முடிவில்லாத இடத்தை அனுபவிக்கவும் உதவுகிறது. இந்த முத்ராவை அதிகபட்சம் 5 நிமிடங்களுக்கு தொடர்ந்து பயிற்சி செய்து வந்தால் காதுவலி அல்லது காது கேளாமை போன்ற பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தலாம். உங்கள் காது கேட்கும் பிரச்சனை தீர்ந்தவுடன், இந்த முத்ரா பயிற்சியை நிறுத்துங்கள்.
- சூரிய முத்ரா
சூரியனின் முத்ரா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் உடலில் உள்ள நெருப்பின் உறுப்புகளை சமன் செய்கிறது. இதைச் செய்ய, பத்மாசனத்தில் உட்கார்ந்து உங்கள் முதுகை நேராகவும், உங்கள் கைகளின் கட்டைவிரல் உங்கள் மோதிர விரல்களை அதன் மேல் ஃபாலன்க்ஸில் அழுத்தவும். கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க இந்த முத்ரா மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கும் இது அற்புதமான பலனைத் தருகிறது. சூர்யா முத்ரா பதட்டத்தை குறைக்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
- பிராண முத்திரை
பிராண முத்ரா என்றால் வாழ்க்கையின் ஆற்றல் அல்லது ஆவி என்று பொருள். இயற்கையின் சமநிலையை பராமரிக்க தேவையான அனைத்து ஆற்றல்களிலும் பிராணன் மிகவும் முக்கியமானது. புலன்களை எழுப்ப இந்த முத்திரையை அமைதியான அறையில் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் தியான நிலையில் அமர்ந்து அல்லது நேராக நின்று இதைச் செய்யலாம். உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்தும்போது கண்களை மூடிக்கொண்டு இருங்கள். உங்கள் கைகளை பக்கவாட்டில் கொண்டு வந்து, உங்கள் சிறிய விரல் மற்றும் மோதிர விரல் நுனிகளால் உங்கள் கட்டைவிரலின் நுனிகளைத் தொடவும். உங்கள் உடலில் ஓடும்போது உயிரின் சக்தியை உணருங்கள். இந்த முத்ராவை 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இந்த முத்ரா உங்கள் முழு உடலையும் உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது கண்களை சுறுசுறுப்பாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருப்பதால் கண்களுக்கும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது.
எல்லா உயிர்களும் இன்புற்று வாழ்க !
திருச்சிற்றம்பலம் !!
